Лыжные гонки
Лучшие лыжники современного Казахстана
Информация о сильнейших и самых успешных казахстанских лыжниках
Основные этапы подготовки спортсмена
В зависимости от возрастных особенностей и уровня физической подготовленности спортсмена тренерами-преподавателями разрабатывается годовой учебный план-график, в котором отражаются основные этапы подготовки спортсменов в течении года (их интенсивность, периодичность, объем нагрузки, план участия в соревнованиях, медицинский контроль и т.д.).
Возрастные особенности подготовки лыжников
Многолетняя тренировка в лыжных гонках от новичка до мастера спорта охватывает различные возрастные группы. Она представляет собой систему специализированного применения на протяжении 10-12 лет средств и методов физического воспитания, направленную на достижение высоких спортивных результатов, совершенствование физических и волевых качеств, овладение совершенной техникой и тактикой лыжных гонок.
Экипировка и инвентарь
Для проведения учебно-тренировочных занятий и выступления на соревнованиях спортсмены-лыжники используют следующий спортивный инвентарь: комбинезон, шапочка, перчатки, лыжи с ботинками на креплении, палки. Вместе с тем, необходим вспомогательный инвентарь и оборудование, которое используется для подготовки лыж: различные смазки, парафины, утюги, столы для подготовки лыж, щетки, наконечники и т.д.
Основные правила проведения соревнований
Соревнования по лыжным гонкам проводятся на лыжероллерных трассах, специально подготовленных для бега на лыжах. Трассы подготавливаются с учетом рельефа местности, а также требований и правил Международной федерации лыжных гонок (FIS).
Виды соревнований и дистанций
Соревнования по лыжным гонкам проводятся в следующих форматах у мужчин и женщин:
Краткая история развития лыжного спорта
Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.
